الاخبار الرئيسية
الجمعة 23 ابريل 2021
  • C°16      القدس
  • C°6      دمشق
  • C°16      بيروت
  • C°24      طهران
اتصل بنا من نحن

تعرف على الفوائد الصحية لتناول العسل

الكاتب: بشرى علي سعيد
تاريخ النشر: 2021-03-09 11:35:00

يستخدم العسل منذ القدم للكثير من الاغراض كعلاج ثبتت فعاليته او لتحلية كبديل للسكر فهو عنصر غذائي مهم للجسم، وقد ثبتت الدراسات الحديثة فوائده في علاج العديد من الأمراض، كما بدأ إدخاله في المستحضرات التجميلية والطبية، في هذا المقال سنتعرف على العناصر غذائية للعسل وفوائده العلاجية.

بحسب ما أكدته دراسة أجراها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، إن عسل النحل قد يكون أفضل من الأدوية التقليدية المعروفة لمعالجة العديد من الأمراض، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم، والبوتاس، والكلس، وكلورين الصوديوم، والكبريت، والحديد، والفوسفات، كما يحتوي على فيتامينات B1, IC, B6, B5, B3 ،ونحاس وزنك، تتغير هذه الفيتامينات بتغيّرالرحيق وذرور التلقيح التي يمتصها النحل من النباتات.

الفوائد الصحية لتناول العسل على الريق :
_ يقلل من السمنة المفرطة، ويحمي الجسم من تراكم السكر.
_ يقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الدم.
_ ينظم نشاط الجسم، ويحسن من وظائفه كما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.

_ مطهر للأمعاء والمعدة، و يخفف من الأحماض المترسبة في المعدة.
_ يقوي من جهاز المناعة، وهذا يعزز من مقاومة البكتيريا والفيروسات، فالعسل غني بالمعادن والفيتامينات التي تحارب وجود البكتيريا، والعسل غني بمضادات الأكسدة.

_ من فوائده أنه يمنع الإرهاق والإجهاد الذي نشعر به خلال اليوم ، ويمد الجسم بالطاقة.

_ يساعد تناول ملعقة من العسل على الريق على تنظيم عمل الجهاز التنفسي مثل التهابات الحلق، ويخفف من نوبات السعال الشديد.

_ يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
_ يقضي على الاكتئاب والتوتر ، فهو يدفع الإنسان للشعور بالاسترخاء، كما أنه يحسن المزاج.

فوائد العسل للعناية بالبشرة: يعد العسل منتجاً طبيعياً يغذي الجلد، ويزيده نعوةً ونضارةً.

_ يحافظ على جمال البشرة ويعتني بها.

_ يساهم في الوقاية من أشعة الشمس الحارقة وتجديد خلايا البشرة الميتة.

_ يساعد في التخلص من مشكلة حب الشباب، حيث إن العسل يقوم بامتصاص الأوساخ الموجودة في مسام البشرة.

_ يحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها، حيث يعالج البشرة الجافة.

_ يساعد في التخلص من آثار الجروح.
_ يزيد من شباب البشرة ويحميها من الترهلات.
_ يساعد العسل في الحد من إفراز زيوت البشرة الدهنية وبالتالي الحد من مشاكلها.