الاخبار الرئيسية
الخميس 17 يونيو 2021
  • C°21      القدس
  • C°26      دمشق
  • C°24      بيروت
  • C°36      طهران
اتصل بنا من نحن

فوائد السباحة في المياة الباردة

الكاتب: حسين بسام علي
تاريخ النشر: 2021-02-13 21:44:00

تعد السباحة من أكثر أنواع الرياضات التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان وتساعدة في بناء العضلات، ومن فوائدها أيضاً تحسين المزاج، وتساهم في علاج الاكتئاب، حرق السعرات الحرارية، وتحسين صحة القلب والتنفس.
كما أنّ السباحة في المياة الباردة هي أحد طقوس عيد الغطاس في روسيا، وهو أحد أهم الأعياد لدى الطائفة الأرثوذكسية، حيث يقوم المحتفلين عشيّة هذا العيد بالغطس في المياة الباردة وسط الجليد.
وانتشر في عيد الغطاس الأخير الشهر الفائت مقطع فيديو يظهر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين وهو يمارس طقوس الغطس في المياة الباردة احتفالاً بالعيد.
ومن أهم فوائد الغطس في المياة الباردة بحسب الدراسات العلمية أنّ من يمارس هذه الرياضة أقل عرضة للإصابة بالإنفلونزا، ويمتلك جسم مقاوم للأمراض.
وبحسب العديد من الدراسات العلمية فإن السباحة في الشتاء تساعد الأطفال كثيراً فهي تجعل الطفل أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي لأنها تزيد نمو وطاقة الرئة، كما أن السباحة في المياة الباردة تساعد على تقوية جهاز المناعة حيث تعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء.