الاخبار الرئيسية
الاربعاء 24 فبراير 2021
  • C°11      القدس
  • C°12      دمشق
  • C°14      بيروت
  • C°4      طهران
اتصل بنا من نحن

أسرار الليمون

الكاتب: حنين محمد الحموي
تاريخ النشر: 2021-02-04 10:43:00

الليمون هو أحد الحمضيات التي تنتمي إلى الفصيلة السذابية، ويتميّز بقصر شجيراته، إذ تمتدّ حوالي ستة أمتار، ويتميّز بشكله البيضاوي ولونه الأصفر، ويعتبر مصدر غني بفيتامين سي،له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

فوائد الليمون للبشرة :

1-منع علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة وذلك بسبب خصائص الليمون القابضة التي تساعد على شدّ البشرة وحمايتها من الجذور الحرة وأضرارها.

2-التخفيف من علامات التمدد بالبشرة فالليمون يمتاز بخصائصه الحمضية التي تساعد البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة والسماح بإنتاج خلايا جديدة.

3- تجديد البشرة وجعلها أكثر جمالاً وشباباً وذلك بسبب احتواء الليمون على فيتامين C الذي يحفّز إنتاج الكولاجين بالبشرة.

4-التخلص من النمش وذلك بسبب خصائصه التفتيحية.

5-التقليل من الندوب والبقع الناجمة عن حب الشباب، وذلك بفعل حمض الإسكوربيك وفيتامين C ومضادات البكتيريا التي تساعد على قتل البكتيريا المسؤولة عن تكوّن حب الشباب.

فوائد الليمون للجسم :

1- يُعالج اضطرابات الدماغ المختلفة، مثل الصرع، ويُقلل من احتمالية الإصابة بالشلل.

2- يُعالج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة وخصوصاً مرض الربو، كما يُستخدم لتحسين عملية التنفس عن طريق استنشاق زيت الليمون

3- يُحافظ على صحة العينين، كما يقيها من الأمراض المختلفة.

4- يُساعد على توازن الحموضة في المعدة، والتقليل من اضطرابات المعدة المختلفة المتمثلة في الإمساك والغثيان.

5- يُحافظ على صحة الكبد، ويقيه من الأمراض المختلفة، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون داخل كوبٍ من الماء الفاتر.

6- يطرد البلغم المتراكم في الحلق، يقلل من التهابات الحلق والحنجرة بسبب احتواءه على فيتامين ج بكثرة.
يُذوب الرمل والحصى المتراكم حول المرارة.


7- يضبط دقات القلب و يُعزز الجهاز المناعي، ويُحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالنزيف، كما يحافظ على صحة القلب و يقيه من الأمراض المختلفة مثل الجلطات القلّبية وتصلّب الشرايين.

8- يساعد على الهضم: شرب ماء الليمون على الريق كمسهل صباحي يومياً للمساعدة في منع الإمساك، فإنه يساعد على تحريك الجهاز الهضمي مما يسمح لك بهضم الطعام بسهولة ويساعد على منع تراكم السموم. 

9- يُقلل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، والسبب احتواؤه على موادٍ مُضادة للأكسدة.

10- يضبط نسبة السكر في الجسم، وبالتالي يُنصح بتناوله لمرضى السكري .

11- يحتوي قشر الليمون على مركبات تمتلك نشاطاً مضاداً لبكتيريا الفم ، ومضادات الأكسدة ، ونشاطاً مضاداً للفطريات الجلدية.
ولقد أجريت دراسة أكدت أن قشور الليمون خفّضت من الكوليسترول في الكبد والدّم لدى الحيوانات وكان تأثيرها مشابهاً لتأثير البكتين.


12- يساعد على منع حصى الكلى: حامض الستريك في الليمون قد يساعد في منع حصوات الكلى، السيترات أحد مكونات حامض الستريك تجعل البول أقل حمضية وربما تؤدي الى تكسير الحجارة الصغيرة.

13- فوائد الماء والليمون للتخسيس : لا يوجد ما يُثبت أنَّ ماء الليمون له دورٌ في إنقاص الوزن، كما أنّ خسارة في الوزن التي يلحظها بعض من يتّبع هذه الوصفة قد تكون ناتجةً عن خسارة وزن الماء في الجسم بدلاً من الدهون، وذلك لأنّ تخزين غرامٍ واحدٍ من الجلايكوجين في الكبد والعضلات يتطلّب ارتباطَه بثلاثة جزئيات من الماء، وبالتالي في حال عدم استهلاك الكربوهيدرات والاعتماد على الماء والليمون فإنّ الجسم يستهلك هذا الجلايكوجين المُخزن، ممّا يؤدي إلى نفاد هذا المخزون خلال مدّةٍ قصيرة، ويظهر ذلك على شكل خسارة مفاجئة في الوزن، وفي حال العودة لاستهلاك الغذاء الطبيعي مُجدداً فإنّ الجسم سيخزن الجلايكوجين الذي نفد ويعيد الوزن الذي نقص مجدد.

الأثار الجانبية لتناول الليمون:

1-يجب تجنب شرب عصير الليمون النقي على الريق لما قد يسبب من مشاكل في الامعاء والمعدة بسبب خصائصه الحامضية، ويؤدي إلى حرقان في معدة الحامل.

2-يؤدي إلى تلف في أنسجة العين، في حال ملامسته لها بشكلٍ مباشر.

3-يزيد التبول وبالتالي احتمالية الإصابة بالجفاف.

4_يسبب في تآكل المينا الموجودة على الأسنان.


احرص دائماً على خلط القليل من عصير الليمون مع كوب من الماء قبل تناوله على الريق للحصول على أقصى فائدة.